也即4×1000米,M+运动丨如何正确备战马拉松?(转载)

  也即4×1000米,M+运动丨如何正确备战马拉松?(转载)
  而正是因为有了跑步过程中的休息,间歇跑可以达到较高强度,从而实现对于人体心肺代谢系统和供能系统的全面均衡训练,举例来说:某跑友以4:00配速跑4个1000米,也即4×1000米,每个1000米之间停下来休息间歇4分钟,由于间歇跑强度大,因为较短时间的间歇跑就可以取得和持续慢跑相同的训练效果,所以说光公众号:mplus_sport

  对于爱跑步的人来说,跑步次数、跑量俨然已经成为跑友间彼此分享的主要指标,不少跑友动辄每月100公里,200公里,300公里,甚至400公里的目标跑量,煞是厉害!国内某著名中长跑教练听闻后只是淡淡地说了一句:“看来比我当年带的马拉松运动员还跑得多嘛,这些跑友跑那么多,马拉松能跑进3小时吗?”是不是戳中痛点?
这位教练其实指出了一个核心问题:如今的跑友跑量很大,完成全马不在话下,但也无法达到非常优异的成绩。马拉松成绩固然与跑量有关,但绝不是跑得越多,成绩越好,马拉松成绩更和训练的质量有关,不少跑友的跑量是由低质量的慢速持续跑积累而成,除了持续慢跑这种训练方法,你还需要高强度训练!又叫做间歇训练,今天就来说说提高耐力不可或缺的训练方法——间歇跑!
1、什么是间歇跑
间歇跑用通俗的话来说就是跑一段后停下来休息一下,接着再跑一段再休息,循环往复。
为了能够持续跑,必然强度不能太高,否则无法坚持。而正是因为有了跑步过程中的休息,间歇跑可以达到较高强度,从而实现对于人体心肺代谢系统和供能系统的全面均衡训练。20世纪50年代、德国心脏学家赖因德尔和教员倍施勒提出间歇训练理论,认为训练对心率达170—180次/分钟,间歇后到心率恢复到100—125次/分钟时再进行训练,这样有利于增强心泵功能。

间歇跑有三大特征:
第一、高强度。高强度是间歇跑的核心特征,在间歇跑训练过程中,心率可提升到最大心率的80%-95%。在恢复放松时间段,心率会持续保持在最大心率的40%-50%。通过间歇跑,可以有效提高速度能力和肌肉抗疲劳能力。
第二、存在休息间歇。举例来说:某跑友以4:00配速跑4个1000米,也即4×1000米,每个1000米之间停下来休息间歇4分钟。这就是非常典型的一个高强度间歇训练。
当然还有一种特殊形式的间歇训练,间歇时不必完全停下来,而是以慢跑作为中高速跑之间的间歇,这就是赫赫有名的法特莱克训练法。这种跑步看似很随意,可自行调节速度,时快时慢,在跑步过程中根据身体反应自行调节速度、距离和时间。可以一段时间内快速跑,提高身体效率和疲劳耐受力,再通过一段时间的慢跑恢复体能。特别适合跑友在路跑时采用。
第三、短时高效,减肥效果更好。由于间歇跑强度大,因为较短时间的间歇跑就可以取得和持续慢跑相同的训练效果,所以说光公众号:mplus_sport
  对于爱跑步的人来说,跑步次数、跑量俨然已经成为跑友间彼此分享的主要指标,不少跑友动辄每月100公里,200公里,300公里,甚至400公里的目标跑量,煞是厉害!国内某著名中长跑教练听闻后只是淡淡地说了一句:“看来比我当年带的马拉松运动员还跑得多嘛,这些跑友跑那么多,马拉松能跑进3小时吗?”是不是戳中痛点?
这位教练其实指出了一个核心问题:如今的跑友跑量很大,完成全马不在话下,但也无法达到非常优异的成绩,

间歇跑有三大特征:
第一、高强度,举例来说:某跑友以4:00配速跑4个1000米,也即4×1000米,每个1000米之间停下来休息间歇4分钟,这就是非常典型的一个高强度间歇训练。

算顽固性体质吧,瘦下来你才知道自己有多美

  
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,毕业了我也决定忘记他,现在特别同意这句话
善良没用
你要优秀
还得漂亮
最主要还特么要瘦!
瘦才是王道啊!

  善良没用,你得优秀,你还得漂亮,最主要的还要瘦!
分享一只从110斤胖子到现在84斤的瘦子的故事~●~●~●biu~
  可能会有点乱,写到哪儿算哪儿吧 毕竟有点久了
  楼主在上学期间110斤,个子不高155,也能想象是有多胖了
  不过之后闺蜜都拒绝了他,当时心都要飞起来了#
  临近毕业了,就给他一张毕业同学录让他写,当时还选了一张最好看的给他。拿回来的时候心里很紧张不知道他会写些什么,第一时间想看但怕暴露我那心思就忍了好久回家才看,看了第一眼我就哭了,心里拔凉拔凉的# 上面就写了几句话,具体不记得了,大概意思就是我长的太胖像矮冬瓜之类的 我一气之下就撕了#
  嗯,当时他写了那几句话,明确的表达了我不是他喜欢的类型,被喜欢的人说胖是有多难过,感觉还有点鄙视的意思,一个女的这么胖好意思继续胖下去吗
  从那以后我决定减肥,算顽固性体质吧,不容易瘦,那时候就各种想法子瘦下来奈何一直不见效,我也算半放弃的状态了。
  毕业了我也决定忘记他。之前是扣扣好友,有天发现他删了我,我就没有在加他,但他扣扣号码也一直记得
  到了大学,我都不知道他怎么和我寝室长搞在一起了,两人完全都不认识的那种,当时我就懵逼了! 没有一点点防备
  妈蛋,狗血雷人的剧情竟然发生在我身上
  也是号这天吧,他让我给我寝室长带礼物,亲手叠的爱心,一大袋,嗯,心情又不好受一次#)寝室长还在宿舍显摆好久,我就默默的看着
  当时我又想起他说我胖,我又开始决定减肥,当时还吃了好几种减肥药一直没效果,还反弹。也就没心情继续吃下去了
  在上学期间谈了一个男朋友,每次出去玩他都不带我,还嫌弃我吃的多,我知道他是感觉我让他在他朋友面前没面子,当时气了自己好久,怎么就瘦不下来呢#
  后来经朋友的朋友介绍了一款减肥产品吧,吃了半个月就瘦了4斤,还是断断续续吃的,重要是没有反弹,当时开心了好久#
  瘦下来的当时我就懵逼了,还一度怀疑称坏了,还跑去药店确定了一次# 那一个星期我还是照样吃吃喝喝,什么都没节制,还瘦了!我都开心死了
  之后就一直在断断续续的吃,现在只有84斤,有图有真相 这是我今天刚吃完饭称的

  现在特别同意这句话
善良没用
你要优秀
还得漂亮
最主要还特么要瘦!
瘦才是王道啊!
  女生一定要爱自己 你要记住 胖子没有前途 你再有本事 心地再善良也只是个好胖子
  @小付在哪儿 2016-06-10 18:18:00
上图!
—————————–
上就上,说上就上

  我们不能决定自己的出身 但可以去奋斗选择自己想要的生活 年轻啊就应该正能量满满去拼他个美好未来啊 如果心底里都没有拼劲那么就只能过平凡的生活
  @小付在哪儿 2016-06-12 12:31:00
加微信
—————————–
来加??
  @没有如果c 2016-06-12 22:49:00
好厉害
—————————–
哈哈,哪里厉害了
  @小付在哪儿 2016-06-13 11:18:00
哪儿呢?
—————————–

  @小付在哪儿 2016-06-13 17:53:00
说好的微信呢
—————————–
这里
  @小付在哪儿 2016-06-13 17:53:00

说好的微信呢

—————————–
@糜犟95 2016-06-15 11:46:00

这里
—————————–
每天早饭两鸡蛋,四片左旋,宝宝要开始增高!

  临近毕业了,就给他一张毕业同学录让他写,当时还选了一张最好看的给他,妈蛋,狗血雷人的剧情竟然发生在我身上
,也是号这天吧,他让我给我寝室长带礼物,亲手叠的爱心,一大袋,嗯,心情又不好受一次#)寝室长还在宿舍显摆好久,我就默默的看着
,女生一定要爱自己 你要记住 胖子没有前途 你再有本事 心地再善良也只是个好胖子

看我怎么收拾你,期待男朋友送的神秘礼物

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  男朋友说纪念日送我一个神秘又能增加我个人魅力的礼物??我很好奇是什么礼物还能让我增加个人魅力来着?如果不行,看我怎么收拾你。
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第二次高考完毕,[发照贴图]90后的帅哥吖~美女也欢迎~把你们的照片晒晒~交个朋友弄个啥~

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  斑竹提醒:请各位XDJM注意了,本楼禁发QQ,交友请互相站短,发了的一律删除!!

整天无聊的要死~希望能交到知心朋友~ 和自己聊聊,

,在昆明世纪城 片区做房产销售的。
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整天无聊的要死~希望能交到知心朋友~ 和自己聊聊 。。。
请勿发布QQ号,交友请互相站短
喜欢交朋友的加我哦~ 呼呼~~
  汗~额杂不会发那种很大很大的照片类~~!·谁教教呃 咯~~呼呼···
呵呵~傻呆呆额~

  这是你图片本身的问题。汗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  楼主,咋没有人跟帖啊,就我两在这里顶着!
  偶的
请勿发布QQ号,交友请互相站短

寻网友聊天埃刚高考完,无聊ING
  这么多刚高考完的啊
我也是….
无聊死了
请勿发布QQ号,交友请互相站短
  都是光线问题….我的人种问题请参照第二张照片….

  请勿发布QQ号,交友请互相站短

  发觉楼主是正妹喔……流口水

视频的大头贴不好,最好是用相机自拍吧!

希望这帖的90自曝不要看到那些嘴巴又臭又脏的SB满口喷粪….

恶灵退散~~~~~ 凸凸
  
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  96的扣
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  怎么老是有这宗帖子
又见不到面。加Q有什么意思啊
  不在学校了` 天天宅在家也挺无聊

  此图绝对没P过
我皮肤从小就那么好 ^&^
  很多高考完了的,今年要高三了 ,我得玩命学习了,晒晒照片。

  30楼的那个动作是什么???怎么看怎么不像街舞的感觉。。。要打NIKE?
  在昆明世纪城 片区做房产销售的。Q 电话: 。

  我90的,第二次高考完毕。。。

  啊,帅哥啊帅哥,你哪时才出现在我的眼前啊
  0 0 我来了 我很丑滴哦
– – 天空一阵巨响 丑男隆重登场

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双臂随上身自然抬高,M+运动丨10组拉伸练习,让你跑步更灵活(转载)

  双臂随上身自然抬高,M+运动丨10组拉伸练习,让你跑步更灵活(转载)
  

用左手拉右手手指的同时,慢慢伸直右臂,直到完全伸展,然后向身

体的方向拉伸右手手指,

向前屈体,在伸直手臂将手掌放在地面的同时低头,双脚向内翻转,以脚外缘接触地面。
  中国有一句老话,“人老关节衰”。如果你的关节在其活动范围内可以毫无痛感地自如活动,说明你身体的运动功能还未退化。保持身体的年轻状态,你的关节、肌肉和肌腱要有足够的强度,使其在运动中能够吸收、承担和释放动能。
世界著名运动科学家罗曼诺夫博士在最新力作《跑步革命》一书中,提供了大量增加身体柔软度的练习,在此节选一部分供读者参考练习。通过这些拉伸练习,可以为你加强身体的柔软度和肌肉、肌腱的弹性打下基础,而富有弹性的肌肉与肌腱是防止运动损伤、增强运动机能的首要因素。
手/腕伸展

右手臂城托托盘状——屈肘,掌心向上,手指向前。

用左手拉右手手指的同时,慢慢伸直右臂,直到完全伸展,然后向身

体的方向拉伸右手手指。伸展动作和拉伸动作要同时进行。

换另一只手重复上述动作。

祈祷姿势腕部拉伸

将双手并拢成祈祷姿势靠紧前胸, 双肘置于胸前,肘尖向外。

向前旋转双手的同时含胸,直至双肘垂直于地面,两肘相互靠拢,指向下,双手指尖以同等力量相互挤压。这时双手掌可略微分离。感觉每一个指尖上的压力,保持肩部下垂、放松。

双手触摸双侧肩胛骨

将双手置于背后。

保持肩部的放松和下垂,腰部挺直,用双手分别触碰同侧肩胛骨。

背后祈祷式拉伸

将双手置于背后。

手掌相对贴紧,指尖向上,形成祈祷手型,避免驼背和挺胸,不要弯腰。如果形成祈祷手型有困难,可将双手手掌尽可能相互靠近。这个动作对肩关节的活动范围要求很高,有一定难度,要有耐心。

屈体弓步拉伸

直立,双手置于臀部两侧,左腿向前跨出一大步,后脚脚跟离开地面。

上体前屈,将双手置于前腿内侧的地面,曲臂,尽量用前臂和肘部触地。做这个动作不要操之过急,在身体前屈的过程中,可能需要由单手过渡到双手接触地面,支撑体重,然后慢慢曲臂,尽量用肘部支撑地面。

换另一条腿重复上述动作。

手支撑侧弓步拉伸

呈左腿伸直的直臂侧压腿姿势。

向前屈体,在伸直手臂将手掌放在地面的同时低头。

为加强拉伸效果,可将双手触地位置尽  量前移。

换另一条腿重复上述动作。

踝关节交叉双手触地

右腿在前,双腿交叉,双脚并列站立。

保持双腿伸直,前屈体,双手触地。

双腿互换位置重复上述动作。

双脚交叉内翻双手触地

站立,右腿在前,双腿交叉,双脚并列。双脚向内翻转,以脚外缘接触地面。

保持双腿伸直,前屈体,双手触地。双腿互换位置重复上述动作。

双手背后相扣前屈体

双脚并拢站立,双臂置于背后,双手手指相扣,双臂自然下垂。

直腿向前屈体,使额头尽量靠近膝盖,双臂随上身自然抬高。

手抓踝关节前屈体

双腿分腿站立,两脚间距大于肩宽,双手自然下垂。

弯腰屈体,双手由外侧抓住双脚踝关节,尽量将头部伸向脚前地面。

在做日常的准备活动时,一定要遵循如下规则:要把大部分体重放在还没有活动到的身体部位。例如,当你活动右脚的踝关节时,要把体重集中在作为支撑的左脚上面。当右踝关节恢复其柔软度之后,再将一部分体重转移到右脚上面,让你的右踝关节承担一定负荷,并在其最大活动范围内活动。就像做负荷 逐步增加的力量练习,随着关节、肌腱和肌肉的逐渐强壮,在不减小运动幅度和忽视安全的前提下,可以将更多的重量放在动作部位上。要少量、逐步增加重量,这个过程可能是几个星期或是几个月。要记住,准备活动的首要目的是提高你的柔软度。

身体柔软度的训练可以帮助你更灵活地跑步,但正确的跑步姿势才能有效地避免运动损伤的发生。罗曼诺夫博士提出的“姿势跑法”能够帮助跑者提高训练效率,减少运动损伤,跑得更快更远。

更多跑步相关知识请公众号:mplus_sport
  

用左手拉右手手指的同时,慢慢伸直右臂,直到完全伸展,然后向身

体的方向拉伸右手手指,

向前屈体,在伸直手臂将手掌放在地面的同时低头,双脚向内翻转,以脚外缘接触地面,感觉每一个指尖上的压力,保持肩部下垂、放松,

双脚交叉内翻双手触地

站立,右腿在前,双腿交叉,双脚并列,要记住,准备活动的首要目的是提高你的柔软度。

有的人春风得意,装饰行业市场前景

  有的人春风得意,装饰行业市场前景
  此人自幼精研命理,对《子平真诠》格局法及《穷通宝鉴》调候有独到研究,八字预测水平相当的高明,精于命运等级及感情、合婚等预测分析,联系企鹅,零,零。
  很多的家庭在于自身的家居装修上都是非常的喜爱和各种的重视和发展,其中的各项因素也是受到很多人的重视。日前,台湾室内设计装饰装修商业同业公会联合会首次来闽,短短几天的福建之行,14位来自台湾的室内设计装修行业精英对两岸装饰行业的异同发表了看法,对福建装饰行业市场前景看好,并表示有意向到福建投资。两岸装饰行业商会通过磋商达成共识,接下来将会举办两岸室内设计大赛等进一步深入交流。
福建有台湾欠缺的市场潜力
7月24日,14位分别来自台中市、台南市、新竹市、彰化县、宜兰县室内设计装修商业同业公会的代表抵达榕城考察。省工商联副主席陈峰会见了这些来宾。
考察团在到福州之前,还去了厦门、漳州等地,并在漳州考察了台商投资区,向在那里的台商咨询在大陆发展的经验。
“这次是我们公会成立20多年来,第一次来福建交流,我们的很多成员也是第一次踏上这片土地。”台湾室内设计装修商业同业公会联合会理事长张权忠说,“这次来福建,我们认为福建装饰行业的前景很好,成员们都表示有意向来福建投资。”
在他们看来,福建装修行业有提升的空间。福建市场也具备台湾所欠缺的市场潜力和施工力量。
10月办首届两岸室内设计大赛
对于此次台湾同行受福建装饰装修行业商会的邀请来闽,两岸商会在行业信息、办会经验上进行了广泛交流并达成共识。
福建装饰行业商会会长王星华透露,两岸同行将在今年10月份组织举办首届两岸“海峡杯”室内设计大赛。让海峡两岸的设计师共同参与,以求取长补短,达到更好地交流目的。其中,台湾地区设计作品的搜集,由台湾室内设计装饰装修商业同业公会联合会负责,福建装饰行业商会负责搜集福建地区的室内设计作品。
同时,两岸同行还考虑以后定期举办一些装饰行业展会,由台湾那边优质的建材商和福建的材料商和装修公司共同合作,同时也可以增进双方感情。
双方还约定定期互访,促进交流,增进友谊;并就在适当的时机建造海峡装饰大厦事宜进行友好磋商。

文章
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网友评出的最新算命高手排名

大部分人都有事业困惑,感情失意的时候,实际上,人的一生都是命运决定了的,这也就是为什么同样努力,付出,有的人春风得意,有的人举步维艰一事无成的原因。为使朋友们求测有门,化解不顺,把握命运机会,现将活跃在网上算命的几位大师提供如下,供大家有事预测时参考。

第一名:南山真人。此人为广东人士,自糼结识道家师付,精研道法,广渡有缘人,六爻预测功力出神入化,令人叹为观止。

第二名:图阿鲁。此人精研六爻预测技术几十年,擅长六爻终生卦预测,预测功力纯正,深厚,能通过一个卦测到父母运势及祖坟风水情况。

第三名:桥路。此人擅长六爻、八字预测,当然了,六爻卦象预测及八字预测造诣精深,在全国易学大赛打擂长期排名榜首;长期从事易学研究预测,对于感情,事业不顺的开运化解功力也是非凡。他的联系企鹅是:.四 .一 九. 二.八 .零.七.三.九。

第四名:舟子预测。此人自幼精研命理,对《子平真诠》格局法及《穷通宝鉴》调候有独到研究,八字预测水平相当的高明,精于命运等级及感情、合婚等预测分析,联系企鹅 .一 .零 .玖 .零 .一 .零.参 .零 .玖. 陆

第五名:梅花易。此人擅长紫微斗数预测,预测水平较为规范,功力也很精深,不过,六爻预测水平与他的长项紫微预测有不小的差距

第六名:明德师付,此人精研金口诀的研究,预测水平很高,平时有些低调;

第七名:七种武器。此人擅长六爻预测,而且水平很高,据我观察,八字预测还不很入门,所以,排名居七,这人对六爻预测彩票研究很深,有喜欢彩票的朋友可以和他交流。

第八名:刘继尧。此人现在从事专业预测,据我所知,此人研究六爻十数年,预测功力很高,有些新派六爻断法,八字预测水平还有待提高。

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第一名:南山真人。此人为广东人士,自糼结识道家师付,精研道法,广渡有缘人,六爻预测功力出神入化,令人叹为观止。

第二名:图阿鲁。此人精研六爻预测技术几十年,擅长六爻终生卦预测,预测功力纯正,深厚,能通过一个卦测到父母运势及祖坟风水情况。

第三名:桥路。此人擅长六爻、八字预测,当然了,六爻卦象预测及八字预测造诣精深,在全国易学大赛打擂长期排名榜首;长期从事易学研究预测,对于感情,事业不顺的开运化解功力也是非凡。他的联系企鹅是:.四 .一 九. 二.八 .零.七.三.九。

第四名:舟子预测。此人自幼精研命理,对《子平真诠》格局法及《穷通宝鉴》调候有独到研究,八字预测水平相当的高明,精于命运等级及感情、合婚等预测分析,联系企鹅 .一 .零 .玖 .零 .一 .零.参 .零 .玖. 陆

第五名:梅花易。此人擅长紫微斗数预测,预测水平较为规范,功力也很精深,不过,六爻预测水平与他的长项紫微预测有不小的差距

第六名:明德师付,此人精研金口诀的研究,预测水平很高,平时有些低调;

第七名:七种武器。此人擅长六爻预测,而且水平很高,据我观察,八字预测还不很入门,所以,排名居七,这人对六爻预测彩票研究很深,有喜欢彩票的朋友可以和他交流。

第八名:刘继尧。此人现在从事专业预测,据我所知,此人研究六爻十数年,预测功力很高,有些新派六爻断法,八字预测水平还有待提高。

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第二名:图阿鲁。此人精研六爻预测技术几十年,擅长六爻终生卦预测,预测功力纯正,深厚,能通过一个卦测到父母运势及祖坟风水情况。

第三名:桥路。此人擅长六爻、八字预测,当然了,六爻卦象预测及八字预测造诣精深,在全国易学大赛打擂长期排名榜首;长期从事易学研究预测,对于感情,事业不顺的开运化解功力也是非凡。他的联系企鹅是:.四 .一 九. 二.八 .零.七.三.九。

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第六名:明德师付,此人精研金口诀的研究,预测水平很高,平时有些低调;

第七名:七种武器。此人擅长六爻预测,而且水平很高,据我观察,八字预测还不很入门,所以,排名居七,这人对六爻预测彩票研究很深,有喜欢彩票的朋友可以和他交流。

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  大家一起讨论吧,哪位师傅算的好,回头我也算一下
  很好的内容呀,顶下,人的一生都是命中注定的
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福建有台湾欠缺的市场潜力
7月24日,14位分别来自台中市、台南市、新竹市、彰化县、宜兰县室内设计装修商业同业公会的代表抵达榕城考察,一,

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,二。

顶级娱乐游戏:亚洲城游戏 你们太污了

  
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可能还有人说最具诱惑的就是见到自己最喜爱的足球明星,和他签名合照,

别以为这个只是一台普通的摄像机,这是用来录制VR影响的专用VR设备,然后通过VR眼镜来观看比赛,以前我也在其他比赛时候体验过一次,简直爽的不要不要的,一直很想体验一把足球比赛是什么感受,

而这次貌似终于有机会了,大家都知道,马上号国足热身赛就要开打了,微鲸也将全球首次采用这种技术直播国足的热身赛,就是那个80亿买了中超版权的公司。
  

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来来来,我想问问号称球迷的你们,对于你们来说最致命的诱惑是神马?别告诉我都是这个!LZ我只能说,你们太污了。

可能还有人说最具诱惑的就是见到自己最喜爱的足球明星,和他签名合照。

其实让我说,这些都还不够有诱惑,撸主我要说真正对所有足球迷来说最致命的诱惑其实是这个。

别以为这个只是一台普通的摄像机,这是用来录制VR影响的专用VR设备,然后通过VR眼镜来观看比赛,以前我也在其他比赛时候体验过一次,简直爽的不要不要的,一直很想体验一把足球比赛是什么感受。

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不过送不送微鲸VR都不重要,重要的是本来对我们所有球迷来说,看球本身就是一种致命的享受,而现在即便在家看也能有不亚于现场感觉,不知道以后所有的足球比赛都能用VR来看的话,如果是的话想想就很激动啊!
  

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虽然有些惊险,法兰西英雄诞生 两队同样值得尊敬

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  欧洲杯中会出现许许多多小妖级别的球星,而此次在北京时间6月11日凌晨3点,2016年欧洲杯揭幕战在圣丹尼斯的法兰西大球场打响,东道主法国队主场迎战罗马尼亚队,

这一场比赛差点就以平局的尴尬收场,可是就在这场比赛的最后时刻,法国队的帕耶打进世界波绝杀对手,帮助法国队2-1赢得揭幕战,取得重要的欧洲杯开门红,

法国队赢了,虽然有些惊险,过程也是让人一言难荆不过法国队主教练德尚在夸赞了帕耶和坎特之余,也表示赢球就好!此外这场比赛结束后,亨利更是将帕耶评为最佳球员,直接怒赞道“亮瞎眼!毫无疑问,今夜的最佳1与此同时,亨利还为帕耶缺席2014年巴西世界杯抱不平。
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这场比赛中最大亮点无疑是帕耶,这样的高效简洁的球员可以为法国带来更多的胜算,你是否也想去一观这位新法兰西英雄的出色表现?A G亚 游a g6就是一个绝妙的通道让你在这里赚够去法国欧洲杯的钱,带着从A G亚 游认识的老球迷们一起狂欢过这个7月,一起来看到底谁能笑到最后。

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北京时间6月15日《Fansided》报道,差不多12年前,在底特律活塞的主场奥本山宫殿球馆,曾经发生过一件NBA历史上最恶性的斗殴事件,然而,令人意外的是,事情发生以后,他却和那个扔啤酒激化矛盾,让他蒙受巨大损失的球迷成了朋友,而且至今还保持着不错的关系!,事实上,我和他也成了朋友,因为他们俩一直不断联系,最终成了很好的朋友。
  

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北京时间6月15日《Fansided》报道,差不多12年前,在底特律活塞的主场奥本山宫殿球馆,曾经发生过一件NBA历史上最恶性的斗殴事件。
  

本来只是一件发生于双方球员间的普通争端,却因为看台上扔下来的一杯啤酒,而将战火迅速引燃到了球员和球迷之间,最终导致双方多名球员被禁赛,步行者更是落到要靠一群龙套球员支撑大半个赛季的地步。
  

作为这起事件的始作俑者,慈世平因为冲上看台痛殴球迷,而遭致联盟禁赛73场的严厉惩罚,直接损失近500万美元。然而,令人意外的是,事情发生以后,他却和那个扔啤酒激化矛盾,让他蒙受巨大损失的球迷成了朋友,而且至今还保持着不错的关系!
  

别怀疑,这千真万确。因为是斯蒂芬-杰克逊–当时慈世平最主要的“帮凶”,同样因为这起事件被禁赛30场并落下武圣“美誉”的前步行者球员亲口证实的。
  

日前,杰克逊和拉希德-华莱士结伴参加了ESPN的一档节目,期间透露:“那家伙扔了一杯啤酒,这才挑起了整件事情。事实上,我和他也成了朋友,因为他们俩一直不断联系,最终成了很好的朋友。”
  

“这是真的,我不知道为什么他们的朋友关系一直保持到了现在,可罗恩这人就这样埃”
  

值得一提的是,当时扔啤酒这位,和被慈世平暴打的那位,并不是同一个人,因为当时慈世平认错了人……。
  

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